"Periodización Emocional"

Hoy desearía iniciar un nuevo objetivo en este blog. Además de pretender ser un espacio de reflexión personal (sin renunciar a vuestras aportaciones), existe una segunda intencionalidad, estructurar, describir y crear la necesidad de aplicar las diferentes habilidades emocionales.

Son infinitas las posibilidades y muy difícil ponerse de acuerdo, aunque el objetivo fundamental siempre es crear una clasificación que en primer lugar  no pueda obviar ninguna de las competencias básicas a nivel psicológico y en segundo lugar que consiga el reto de ser fácilmente aplicable para el entrenador.

Singer (1986), Nowack (2007) y Carrascosa (2003), son tres precedentes destacables, bien por sus aportaciones innovadoras o bien por sus aportaciones a nuestra clasificación.

Realizando nuevas aportaciones personales, nuestra nueva propuesta incluiría tres núcleos fundamentales:

Habilidades básicas, que intervienen en el sistema entrenador-grupo-jugador:

 1)    Comunicación

 2)    Motivación

 3)    Inteligencia Emocional

Habilidades de Gestión de las Relaciones dentro del Grupo:

 4)    Liderazgo

 5)    Cohexión de Grupo

 6)    Gestión de Conflictos

Habilidades de Autogestión del Jugador o del Entrenador, en su preparación hacia la competición:

 7)    Autoeficacia

 8)    Toma de Decisiones

 9)    Concentración

10) Autocontrol

Aceptando la especifidad del entrenamiento, es decir, la aceptación de supeditar todas las tareas de entrenamiento al modelo de juego solicitado, debemos intentar mejorar la metodología de entrenamiento aportando las habilidades emocionales que en primer lugar favorezcan la gestión de las relaciones dentro del grupo y en segundo lugar que preparen al futbolista para saber competir (autogestión). 


La autogestión y la gestión del grupo, integrados gracias a tres elementos básicos como son las comunicación, la motivación y la inteligencia emocional, son los pilares centrales del entrenamiento psicológico. El reto para el entrenador actual, es saber integrar estos cinco pilares dentro de su periodización táctica, no sólo a nivel teórico, sino llegar a crear y planificar una serie de destrezas, habilidades y tareas que incluyan estos objetivos emocionales.

¿No deberían ser sobre todo los principios de juego instituidos para el equipo, defender en zona por ejemplo, los que guiaran la construcción socioafectiva del espíritu de equipo?

Por tanto, como entrenadores o como psicólogos, nuestro principal objetivo debe ser integrar las capacidades emocionales que cada uno requiera en su propia concepción del juego, eso es para mi la “periodización emocional”.

Volviendo a nuestros objetivos, creo necesario intentar fundamentar las futuras reflexiones en las capacidades emocionales definidas, insistiendo en intentar provocar una reflexión individual en cada entrenador.

“Cuando por fín sabíamos las respuestas, nos cambiaron las preguntas” Mario Benedetti.

"La Emocion del gol"

Autocontrol competitivo, significa mantener el estado de concentración y autoeficacia, cuando las circunstancias modifican el estado de activación del jugador.

Aaron del Recreativo, marca en el minuto 83, el gol de un empate muy valioso para su equipo, aumenta su nivel de activación y disminuye su concentración. Celebra el gol sacándose la camiseta, obviando que ya tenía una tarjeta. Pocas veces podemos descubrir como un jugador juega con los límites antagónicos de la emoción, de la alegría al abatimiento. Su expresión facial se mantuvo congelada en una mueca que cualquier jugador de poker  desearía saber reproducir.

Iniesta marca el gol en la final del Mundial, se dispara la activación, salta por los aires cualquier posibilidad de autocontrol al vivir, con toda probabilidad, los mejores instantes de su vida deportiva. En ese instante, congelado en todas nuestras retinas, el jugador se mantiene concentrado en su misión, recordar a su amigo Jarque. Pocos instantes tienen el impacto emocional de ese gesto, recordar a todo el planeta que por encima del futbol, todos tenemos nuestras prioridades, nuestras motivaciones.

Dos maneras de interpretar un gol, la primera fugaz, la segunda eterna. No vivimos según nuestras circunstancias, sino de la manera en que las interpretamos.

“No recordaran lo que dijiste, ni siquiera lo que hiciste, pero siempre recordarán cómo les trataste”. 

"Atrapado en una Emoción"

Pese a la pequeña dimensión de este proyecto, los objetivos que uno pretende son muy altos. De momento, lejos de definirlos, voy a intentar describir el primer paso, la esencia de este futbol emocional.

Por supuesto, la esencia es conocer la emoción, es decir, si los entrenadores debemos saber convivir, asimilar y proyectar todas las emociones que coexisten en un grupo, primero deberemos aprender a reconocerlas.

En el primer curso de Coaching que realicé, la “coach” (Merritxell Orriols) invitó a todo el grupo para que reflexionara sobre la mejor pregunta que nos habían realizado. A ella le había sorprendido un amigo preguntándole “¿Desde que emoción te relacionas con los demás? En mi interior, yo me sorprendía preguntándome ¿Sabías que tenías que tener una emoción para relacionarte con los demás?

Reconocer las emociones, cómo nos afectan, cómo moldean nuestro carácter y la manera de enfrentarnos a los distintos acontecimientos, mejora la percepción de nuestra experiencia y por tanto facilita nuestro aprendizaje.

Yo vivo atrapado en una emoción, recuerdo las palabras que comunicaba el día de mi debut en Primera División, en el vestuario del estadio de Riazor, aún escucho mi mensaje previo a los jugadores, “si alguien no está lo suficientemente motivado para este partido, que no se preocupe, yo tengo suficiente para los dos”. Tras la victoria, sigo recordando, uno por uno, los abrazos que nos dimos con todos los jugadores en el mismo campo. Sigo recordando como necesitaba compartir mi emoción con ellos y al instante con mi familia.

Sigo apostando por la relación humana, sigo apostando por luchar para poder volver a vivir emociones como la anterior y para aprender a desprenderme de las emociones negativas (ira, enfado, resentimiento), que nos invaden e intentan permanecer en nosotros aunque las circunstancias hayan cambiado.

Desde este blog quiero animaros a intentar compartir aquellas emociones que están facilitando vuestro acercamiento al futbol. Aquellas emociones que difícilmente se pueden explicar fuera de contexto, porque no se viven con el mismo espíritu, porque no se sienten con la intensidad de las personas que disfrutamos con él. Ojalá pueda llegar a conectar con vosotros, amigos, alumnos, jugadores, para mejorar este espacio común.

"La realidad del entrenador"

Un buen entrenador es el que, llegada una situación negativa, es capaz de alterar la realidad sin que esta haya influido en él. Si la situación es negativa, tengo la obligación de cambiarla, y cuando estudio de qué manera lo hago no debo estar sufriendo ninguna alteración emocional producto de esta misma situación. Muchas veces intervenir en una situación negativa no significa convertirla en positiva, sino conseguir que no sea más negativa, sabiendo que podré rectificar más tarde.  Esa toma de decisiones continua, supone elaborar mentalmente planes de acción que pueden llegar a concretarse o no en el discurrir del partido. Siempre existirán otras alternativas, pero en las valoraciones posteriores al partido, siempre deberemos entender que la otra realidad, la observada por el entrenador, tiene razón de existir.

"Comprometidos con su entrenador"

Siempre he creido que lo mejor del futbol son los futbolistas. Marcó Lopo y se fue directo a abrazar a Lotina, tras él más de medio equipo achuchó al técnico, cuya continuidad fiaba su propio presidente a los resultados.

Con Lotina tenemos un estilo de liderazgo-coaching, basado no tan sólo en conseguir los objetivos sino en el desarrollo personal. “Creo en tí y espero lo mejor de ti mismo”. Jugadores comprometidos con el equipo y con su entrenador. Cuando vienen los problemas, el equipo no duda, eso les ha permitido convivir con estas circunstancias en anteriores temporadas. La clave del liderazgo es fomentar las relaciones humanas.

"Las ganas de ser dignos"

www.impulsobaires.com.ar/nota.php?id=41340

Un monumento recuerda, en Ucrania, a los jugadores del Dínamo de Kiev de 1942. En plena ocupación alemana, ellos cometieron la locura de derrotar a una selección de Hitler en el estadio local. Les habían advertido: Si ganan, mueren.

Entraron resignados a perder, temblando de miedo y de hambre, pero no pudieron aguantarse las ganas de ser dignos. Los once fueron fusilados con las camisetas puestas, cuando terminó el partido.  Eduardo Galeano. “El futbol a sol y a sombra”.

Novedad

Os animo a que esteis pendiente de la evolución de este nuevo blog. Su pretensión es acercar el entrenamiento emocional al mundo del futbol.
Un abrazo.

JC